L’autostima rappresenta come ci si sente con se stessi. E’ determinata dalla nostre emozioni e dalla valutazione che diamo di noi. Un equilibrato senso di autostima è fondamentale per il proprio benessere. Il problema dell’autostima è che risulta piuttosto instabile e può fluttuare quotidianamente, persino di ora in ora.
Un’ulteriore complicazione è che risente del valore che diamo alle cose; più una situazione ci espone ad un rifiuto di qualcosa che desideriamo molto o sentiamo parte di noi, più la nostra autostima vacilla.
Sviluppare una buona autostima significa identificare le proprie abilità e talenti e trovare le opportunità proprio nell’area della nostra vita che più ci rappresenta. Le crisi personali si risolvono rammentandoci il nostro valore e smettendo di criticarci in maniera dannosa. Mantenere l’onestà con se stessi rispetto al nostro valore è alla base della spontaneità e del superamento delle difficoltà di relazione. Quando cominciamo a criticarci chiediamoci sempre se quei giudizi così dannosi le rivolgeremmo ad un nostro intimo amico. Probabilmente no. Siamo piuttosto gentili con gli altri, quindi possiamo cominciare ad esserlo anche con noi stessi.
