Educazione alla salute globale e alla salute psicofisica

Ciclo di incontri volto a favorire il benessere psicofisico, la riduzione dello stress e dell’ansia attraverso tecniche psico-corporee di Mindfulness Psicosomatica e di energetica.
Con il termine Mindfulness si intende uno stato di piena consapevolezza e attenzione al momento presente.
Essa sviluppa la capacità di accogliere le proprie esperienze interne e aumenta la consapevolezza dei nostri stati fisici, mentali ed emozionali.
Grazie allo stato di Mindfulness e agli esercizi di energetica impareremo a ritagliare nella routine quotidiana uno spazio in cui affacciarci al nostro mondo interiore, prendendoci cura di noi stessi e riconoscendo progressivamente alcuni automatismi e schemi mentali con i quali conviviamo.
Sviluppare una capacità di Mindfulness e praticarla quotidianamente migliora il benessere psicofisico dell’individuo nella sua globalità.

a cura di
dott.ssa Rosanna Tartarelli

Costi
100€ Corso introduttivo – 5 incontri della durata di un’ora e mezza
240€ Corso completo teorico-pratico – 10 incontri della durata di due ore
I corsi partono con il raggiungimento di un numero minimo di 8 persone
Posti limitati fino ad un massimo di 20 persone per ciascun corso

presso PerFormat Salute Versilia
Via Garibaldi 99, Pietrasanta (LU)