Percorso di mindfulness volto ad aiutare la persona a sciogliere l’ansia e la depressione.
La mindfulness riguarda un sistema di pratiche, antiche, semplici e profonde: volte alla cura e alla prevenzione di problematiche ansiose e depressive, attraverso meditazione, respiro, consapevolezza, creazione di immagini mentali.
Sono previsti 5 incontri settimanali di due ore, svolti in piccoli gruppi, finalizzati a fornire le competenze fondamentali per riprendere il dialogo con i meccanismi mentali che causano dolore e angoscia. Per ciascun partecipante sono previsti due incontri di counseling individuale, uno introduttivo ed uno alla fine del percorso.
Il costo complessivo del percorso (incontri individuali e di gruppo) è di 80,00 euro.
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