Training Autogeno e Auto-Consapevolezza corporea
Il corso offre la possibilità di apprendere il training autogeno, una tecnica che, tramite la concentrazione mentale, conduce ad uno stato di rilassamento e allevia tensioni fisiche e mentali.
Il training autogeno interviene sulla respirazione, il senso di calore e la rappresentazione mentale del proprio corpo; è uno strumento che può essere utilizzato durante una situazione vissuta come stressante, come ad esempio la paura dell’aereo o l’ansia pre-esame, con effetti benefici immediati sia dal punto di vista fisico sia psicologico.
Il corso è rivolto a giovani e adulti per un numero massimo di 6/8 partecipanti per ogni edizione.
Il corso consiste in 10 incontri della durata di 60 minuti ciascuno. Ogni incontro prevede una seduta di training autogeno di 45 min e 15 minuti per la condivisione al termine dell’esperienza. I partecipanti dovranno indossare indumenti comodi.
Gli incontri si terranno tutti i lunedì alle ore 18:30 in via Fiorentina, 553 – Riglione (Pi).
Il costo è di 200 euro pagabili in 4 trance.
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